LA OBESIDAD

Hola chicos/as, hoy os voy a hablar sobre la obesidad.

Está probado que existe un componente genético de la obesidad. Las últimas investigaciones realizadas, declaran que la obesidad se pega mediante malas costumbres alimenticias y grandes excesos en las comidas y bebidas. Cuando tenemos hijos, debemos concienciarnos de que tenemos que comer sano, practicar algo de deporte por poco que sea y no excedernos en ingerir alimentos que no le convienen a nuestro organismo. La obesidad se pega en los años de crecimiento de nuestros hijos ya que nos imitan. En esos años de adolescencia que empiezan a salir con gente, que van ha cenar fuera, que toman un helado con los amigos, es imprescindible que ellos mismos han sepan que si lo hacen consecutivamente, les puede acarrear problemas no sólo de obesidad si no que también les repercutirá en la salud. Enseñar a nuestros hijos a comer bien y sano, es cuestión de acostumbrarlos de pequeñitos que por mucho que les gusten los macarrones, no deben comerlos más de 1 vez a la semana ó cada 15 días, les tenemos que enseñar que una dieta equilibrada acompañada de un poco de deporte diario, es sinónimo de salud y bienestar.